「最近、できるようになったことって、ありますか？」
大人になると、
“初めてできた！”という瞬間が減ってくるものです。
でも実は、体を動かすことの中には、
そんな小さな「できた」が、たくさん眠っています。
たとえば、
・しゃがむときにバランスを崩さなくなった
・重たい荷物が前よりラクに持てるようになった
・自分の姿勢のクセに気づいた ――
これらはすべて、Koafitで目指す「変化」の一部です。
Koafitでは、ただ筋力をつけるのではなく、
“できなかったことをできるようになる”という体験を通して、
運動することの楽しさを実感していただきたいと考えています。
そのために大切にしている３つの鍵があります。
1. 気づく（認知）
自分の体の動かし方に目を向け、クセや課題を知ること。
2. 上達する（動作技術）
ムリなく、ムダなく、スムーズに動けるコツを身につけること。
3. 実感する（可視化）
変化が数字や映像で「見える」ことで、自信につながること。
特別なアスリートでなくても、
身体は「正しく動かす技術」で着実に変わっていきます。
「疲れたけど気持ちよかった」だけで終わるのではなく、
「できるようになった」という事実が残る。
それがKoafitの目指すトレーニングです。
もし今、
「昔より疲れやすくなった」
「運動はちょっと苦手かも」
と感じていたとしても大丈夫です。
あなたの中にも、まだ知らない「伸びしろ」があります。
その一歩目は、気づくことから始まります。
自分の変化に、ワクワクしてみませんか？