提供出来るアプローチ

動作評価

（対象）
身体の強みや弱みを客観的に知りたい方

・姿勢/可動性/筋力など約４０種の評価項目での
強み・課題点の可視化
・目標へのアプローチ内容提案

日常動作

（対象）
腰痛・膝痛や肩凝りなどに悩まれている方
動作パフォーマンスを上げたい方

・日常動作技術の習得
・日常動作に必要な筋力強化

例）歩き方、座り方、しゃがみ方、立ち上がり方、階段の上り方と下がり方、他

姿勢改善

（対象）
腰痛・膝痛・肩凝りなどに悩まれている方
動作パフォーマンスを上げたい方

・適切なバランスでの姿勢筋強化
・姿勢コントロール技術の習得


例）猫背や反腰などに対して、抗重力筋群を中心としたストレッチや筋力トレーニング

可動性を向上するためのコンディショニング

（対象）
トレーニングのパフォーマンスを上げたい方

・ストレッチ（PNFや相反抑制などの反射を利用）
・手技やマッサージガン/セラバンドを用いたボディケア
・軽度の筋力トレーニング

動的可動性向上

（対象）
腰痛・膝痛・肩凝りなどに悩まれている方
動作パフォーマンスを上げたい方

・動き過ぎている筋肉は抑制して落ち着かせる¹
・動きが少ない筋肉は動かして活性化する²
・各関節の連動を身体に学習させる³

筋力向上

（対象）
腰痛・膝痛・肩凝りなどに悩まれている方
動作パフォーマンスを上げたい方
スポーツの補強をしたい方

・各筋力トレーニングのフォーム構築
・出力技術の習得

例）体幹系種目、スクワット系種目、ベンチプレス、ミリタリープレス、プル、ローイング　他

瞬発力強化

（対象）
スポーツにおける補強（ジャンプ力・切り返し・初速）をしたい方

・強い力を素早く発揮出来る技術（パワー）の習得⁴
・腱の反射速度（SSC）と脳から筋肉への指令到達時間（EMD）⁵
を短縮する。

パフォーマンスアップのためのコントロール

（対象）
腰痛・膝痛や肩凝りなどに悩まれている方
動作パフォーマンスを上げたい方
スポーツの補強をしたい方

・食事のカロリー可視化、指導、体重増減管理
・日常動作の改善提案