トレーニング指導について

 筋力でコントロールして関節を動かせる範囲

・動き過ぎている筋肉は抑制して落ち着かせる¹
・動きが少ない筋肉は動かして活性化する²
・各関節の連動を身体に学習させる³

 脳から筋肉への信号の大きさや速さ

・強い力を発揮出来る動き方を習得する⁴
・動作負荷を徐々に上げて神経伝達力を向上させる

 速く力を発揮する能力

・強い力を素早く発揮出来る技術（パワー）の習得⁵
・腱の反射速度（SSC）と脳から筋肉への指令到達時間（EMD）⁶
を短縮する。