「体の動かし方、意識したことありますか？」
日々の生活で、階段を上る、物を持ち上げる、立ち上がる――そんな何気ない動作。
でも、ふとした瞬間に「なんだか動きづらい」「疲れやすくなった」と感じることはありませんか？
その違和感、実は体の使い方に原因があるかもしれません。
Koafitでは、ただ筋力を鍛えるのではなく、「動作技術」を高めることに重点を置いています。
それは、体をスムーズに、効率よく、そして安全に動かすための基礎。
この技術を磨くことで、日常生活はもちろん、スポーツや趣味のパフォーマンスも向上します。
menu
3つの柱で動作を改善
Koafitのトレーニングは、以下の3つの要素をバランスよく取り入れます。
全体的に体性感覚野・前庭覚・視覚をしっかり稼働させる自重運動やフリーウェイト種目を中心とした動作技術の習得を目指す。