1. 気づく（認知）
自分の体の動かし方に目を向け、クセや課題を知ること。
2. 上達する（動作技術）
ムリなく、ムダなく、スムーズに動けるコツを身につけること。
3. 実感する（可視化）
変化が数字や映像で「見える」ことで、自信につながること。

特別なアスリートでなくても、
身体は「正しく動かす技術」で着実に変わっていきます。
「疲れたけど気持ちよかった」だけで終わるのではなく、
「できるようになった」という事実が残る。
それがKoafitの目指すトレーニングです。
あなたの中にも、まだ知らない「伸びしろ」があります。
その一歩目は、気づくことから始まります。
自分の変化に、ワクワクしてみませんか？